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長痘痘為什么不能吃甜食?

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匿名用戶
8697 次瀏覽 2018.05.16 11:48 提問
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2018.05.16 12:03 回答

科普一個概念:“血糖生成指數,又稱GI值”。

這個GI值反映的是食物引起人體血糖升高的指標。

GI值跟吃糖長痘痘有非常大的關系。

雖然吃甜甜的食物能讓人感覺很幸福,但我們認知上的糖就是一個高血糖生成指數(高GI值)的食物。

所以當我們把糖吃進肚子里以后,糖分被吸收,體內的血糖飆升。

如果血糖一直很高,那就是一種疾病。

這個時候,健康的機能為了讓血糖恢復正常的狀態,就會分泌出胰島素這種激素來促使身體消耗或存儲這些過多的糖分,使血糖值恢復正常。

而讓我們長痘的,就是胰島素飆升的過程。

我們吃糖后,體內的胰島素大量分泌。

這個物質可以促進皮膚毛囊細胞過度角質化,通俗點講,就是胰島素的分泌會讓皮膚發炎和長痘痘;也會促進皮膚油脂過度分泌,當皮膚的毛囊被這些油脂堵塞時,就會加劇痘痘和炎癥的情況。

所以,“吃糖會讓身體產生一種讓皮膚炎癥加劇的物質,從而加劇痘痘的生長”這個原理就好了。

其他回答 (13條回答)

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2019.06.08 19:39 回答
人家說不能就是不能,忍忍就是了,哪有什么為什么
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2019.05.30 12:32 回答

長痘痘的時候是不建議再吃甜食的,由于很多時候痘痘都是因為皮膚的油脂分泌太多不能及時排出體外,從而堵塞皮膚毛孔長出痘痘,而在長痘痘期間吃甜食會使得血液中的維他命B群變慢,隨后導致油脂分泌物增多后堵塞皮膚毛孔,使痘痘的情況變得更加嚴重,不利于恢復

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etc
2019.05.22 17:32 回答

高糖容易長痘

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2019.05.20 10:44 回答

吃甜食會加重痘痘的生長哦

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7小時之前 回答

因為甜食是高“GI”食品,這個會影響人的激素水平,從某方面會導致人的皮脂腺分泌油脂旺盛,改變激素水平,可能平時不會長痘的體質就會變的開始容易長痘,油脂硬化又是堵塞毛孔原因,如果不注意衛生,很可能就會毛孔細菌分泌開始發炎,從而產生大痘痘了。所以一個人吃的好不好,從她的皮膚就可以反應出

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